Glisemik İndeks Diyeti & Sağlıklı Zayıflamanın Kolay Yolu - Tüm Yorumları

Bishop33

19.09.2024

Yazar detaya inmeden, basit ve uygulanabilir olanla ilgili bir çerçeve çizmiş. Gün içerisinde şeker seviyesinin dalgalandığını hissedip, önlem almak isteyen kişilerin okuması gerektiği kanaatindeyim. Kolay okunan, amaca yönelik yazılmış bir kitap. Tavsiye ederim

obiralperen

22.01.2024

Diyet yaparken yada yapmasak da mutlaka bilmemiz gereken önemli bir bilgi GLİSEMİK İNDEKS.. Bilmemiz gereken o kadar faydalı bilgiler içeriyor ki değerlendirilmeli.. Tavsiye ötesi..

mrt mrt

02.01.2022

diyet yapanlara eşlik edince motivee decek kitap

Esra Akyüz

18.03.2020

Glisemik indeks gizli şeker vs çok iyi ve net anlatmış faydanılanacak bir kitap

Sahiru

13.11.2019

En etkili ve kolay uygulanabilir diyetlerden biri,neyi neden yapmanız gerektiğini de açıkça anlatıyor.

HaşHaş2018

09.11.2019

Çok faydalandığım bir kitaptı. Sade ve anlaşılırdı.

fundaerz.

23.09.2019

başucu kitabı olabilir...

onurcan

28.08.2019

vücudunuza göre diyet yapmak ve sağlıklı beslenmeyi öğretiyor. ama daha topluma göre yani kolay bahsetseydi mükemmel olurdu. yinede herkesin okuması gereken bir kitap.

Remzi 1907

20.05.2019

Sağlıklı zayıflama konusunda çeşitli diyetler içeren bir kitap.

fikrolan

15.04.2019

Glisemik indeks, insülin direnci, gizli şeker... ne nedir süper anlatıyor.

KY-4244354

05.04.2019

Şeker hastaları ve zayıflamak isteyenler için 10 numara

hylmylhtrlyrm

23.03.2019

Benim diyet sürecimde glisemik indeksin ne olduğunu öğrenmem açısından faydalı oldu. Hem sağlıklı beslenmek hem de kilo vermek açısından mutlaka bilinmesi gereken bilgiler içeriyor. Sade ve anlaşılır bir kitap.

tgc26

02.01.2019

insülin direncimden dolayı aldığım kitap. güzeldi fakat 3te2 si aynı şeylerin tekrarı. örnek menüler olması güzel.

05sy

27.09.2018

yediğiniz besinleri değerlerle öğreniyorsunuz...

mk4881

31.08.2018

Kitapla ilgili tek üzüldüğüm nokta, bir çok kişiye atıfta bulunupta ülkemizin yetiştirdiği ve cesurca tek başına her yerde her şekilde halk sağlığını -halkın sağlığı daha bozulmadan koruyucu hekimlik yapan- korumak için elinden geleni yapan Karatay hocamdan bahsetmesi. Üzüldüm...

in dubio pro reo

25.05.2018

Faydalı,bilimsel yazılmış iyi bir baş ucu kitabı.Yazarı da zaten konusunda uzman Prof.Dr., referans bir hoca..Örnek mönüler ve listeler var.Tavsiye ederim.

brrks

20.03.2018

örnek mönüler ve listeler var.faydalı,iyi bir baş ucu kitabı.

haskuy

15.02.2018

insülin direncinden bahseden faydalı bir eser olmakla beraber diğer eserleriyle çok benzerlik gösteriyor (içerik bakımından)

Tekbulut-Ayşe61

23.01.2018

Glisemiks indeksi bilen Canan Karatyın söylediklerini anlar. Glisemiks indeksi bilmeyen Canan Karatay Hocayı kesinlikle anlayamaz. Glisemiks indeks ne mi? Yediklerimiz gıda VE içeçeklerin içindeki şeker miktarının NEKADAR ve Ne HIZLA kanımıza karışmasını bize gösteren bir bilim dalı diyelim...Insülin direnci olan özelikkle hanımlara tavsiye ederim! Nasıl beslenmmiz gerekdiğini anlarsak, belki şeker ilacı kullanmadan da zayıflayabiliriz!

sekatrehun

07.01.2018

Zayıflamayı değil sağlıklı ve bilinçli zayıflamayı amaçlayanların okumasında fayda var.

Sepetim

Paylaş