Travma Odaklı ACT - Tüm Yorumları

SihirliFlut

24.09.2026

Travma üzerine yazılmış kitapları okurken benim için en önemli şey, anlatılanların teoride kalmaması. Travma Odaklı ACT tam da bu açıdan oldukça doyurucu bir kitap oldu. Russ Harris, travmayı yalnızca geçmişte yaşanmış bir olay olarak değil, insanın bugününe, bedenine, ilişkilerine ve kendisiyle kurduğu bağa uzanan çok katmanlı bir deneyim olarak ele alıyor. Kitapta özellikle “geçmişi iyileştirmek, şimdiki anda olmak ve yeni bir gelecek inşa etmek” yaklaşımını sevdim. Zor duygulardan kaçmaya çalışmak yerine onlarla daha sağlıklı bir ilişki kurmak, kendinden nefret etmekten öz şefkate geçmek, travmatik anıların hayat üzerindeki hâkimiyetini azaltmak ve yeniden değerler doğrultusunda yaşamaya başlamak üzerinde duruluyor. Gizle Devamını Göster

kaan pak

03.02.2026

russ harris'i keşfettiğim bir çalışması severek ve her sayfanın sonunda acaba diğer sayfada ne öğreneceğim merakı ile ilerledim çok verimli geçti alanında çalışanlar için tavsiye ederim

evmek

02.01.2026

Travma Odaklı ACT , temel kaynak olabilir

Metin Güleç

09.12.2025

"Duygusal Acı" probleminden muzdarip insanlar mutlaka okumalı. Duyusal acının nasıl giderilebileceği ile ilgili etkili yollar gösteriyor.

KY-414771

28.11.2024

"Travmatik olay" kişinin kendsine veya başkalarına karşı ciddi derecede gerçek veya tehdit edici fiziksel ya da psikolojik zarar içeren olaylardır.Tüm bu içsel yaşantılar, kendi içlerinde nahoş ve sıkıntı vericidir.Ancak bunların olumszu etkisini daha da artıran şey, insanların bunların psikolojik katılık diye adlandırıldığımız esnek olmayan bir şekilde yanıt vermesidir.Kabuk ve kararlık terapisi (ACT) bu ruhsal yaraların her yönüyle (bilişsel duygular, anılar, duyumlar, dürtüler, fiziksel reksiyonlar ve bedenin kendisiyle) yoğun bir şekilde çalışır ve bazı zamanlar bu çalışma son derece zorlu olabilir..kitaptan bir kaç alıntı ile kitap hakkında bilgi vermek istedim..iyi okumalar Gizle Devamını Göster

Bahriye Yılmaz Kasapoğlu

27.10.2024

Kabul ve kararlılık terapisi çok etkili

Kağıt kokusu

01.09.2024

Russ Harris kitaplarını severim, Act anlayışını travmaya nasıl uyarladığını merak ettiğim için aldım.

aytact

02.04.2024

Travma Odaklı ACT için eşsiz bir kaynak

Sepetim

Paylaş