Pilates Programı - Tüm Yorumları

Ysttr

13.11.2015

Pilatese başlamak için anlatımındaki sadelikle güzel bir kitap. İlk sayfalarında psikolojik olarak pilates yapmaya hazırlıyor.

izmirligenç

22.10.2008

sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler hayatına dikkat etmek zorundadır.Bu kitap sizin için bir el el kitabı olacak niteliktedir.herkese tavsiye ederim.

merdansen

31.05.2008

beğenerek okuyorum,sürekli okumasamda elimin altında her zaman faydalanabileceğim bir kitap

niya

02.01.2008

Yazarın anlatım son derece yalın ve içten, kitaba bakıp hareketleri gerçekleştirmek zor gibi görünsede pilates hareketleri konsatrasyonla yapıldığında daha etkili oluyor. Kesinlikle ilk denemeden sonra kendinizi yeniden doğmuş gibi hissediyorsunuz...

zeynep meltem

23.05.2007

şimdiye kadar yapmadığım için üzüldüğüm bir programın kitabı.. ilk fırsatta alacağım insaallah.. aerobic, fitness, vücut gelşitirme ne varsa denedim zayıflayamadım.. bu kitabın platesi ogreteceğine ve bunun da ise yarayacağına inanıyorum..

tan0006

01.11.2006

Pilates programı, vücudu zinde tutan jimnastik hareketlerinin bir türü. Modern hayatın getirdiği stres beraberinde yoga, aerobik ve bunların bir türü olan Pilates Programını getirdi. Kitabın birinci yazarı Barbara Becker, bu programı uygulayanların 'ince bele' ve 'mükemmel forma' sahip olduklarını savunuyor. Programın isim babası olan Joseph Pilates, bünye zayıflığından kurtulmak için, bedenini güçlendirecek ve forma sokacak hareketler geliştirmiş. Kitap, çok sayıda hareketten on dördüne yer veriyor ve bunların kas yapısını esneterek bütün vücudu hareketlendireceğini iddia ediyor.

Sepetim

Paylaş