Travma Odaklı ACT

SihirliFlut

24.09.2026

Travma üzerine yazılmış kitapları okurken benim için en önemli şey, anlatılanların teoride kalmaması. Travma Odaklı ACT tam da bu açıdan oldukça doyurucu bir kitap oldu. Russ Harris, travmayı yalnızca geçmişte yaşanmış bir olay olarak değil, insanın bugününe, bedenine, ilişkilerine ve kendisiyle kurduğu bağa uzanan çok katmanlı bir deneyim olarak ele alıyor. Kitapta özellikle “geçmişi iyileştirmek, şimdiki anda olmak ve yeni bir gelecek inşa etmek” yaklaşımını sevdim. Zor duygulardan kaçmaya çalışmak yerine onlarla daha sağlıklı bir ilişki kurmak, kendinden nefret etmekten öz şefkate geçmek, travmatik anıların hayat üzerindeki hâkimiyetini azaltmak ve yeniden değerler doğrultusunda yaşamaya başlamak üzerinde duruluyor. Gizle Devamını Göster

Sepetim

Paylaş