Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar

Ömer Eraslan

30.09.2026

★★★★★ Kitabı okurken, her gün yaptığımız ama üzerinde pek düşünmediğimiz uykunun aslında ne kadar karmaşık bir süreç olduğunu fark ettim. Özellikle uykusuzluğun yalnızca gece uyuyamamakla sınırlı olmadığını; ruh halimizi, dikkatimizı ve günlük yaşamımızı da etkileyebildiğini anlatması benim için oldukça dikkat çekiciydi. Rüyalarla ilgili bölümler ise kitabın en merak uyandıran kısımlarından biri oldu. Kendi rüyalarıma ve uyku alışkanlıklarıma farklı bir gözle bakmaya başladım. Kitabın en sevdiğim tarafı, konuyu sadece biyolojik açıdan ele almaması; uyku ile zihinsel ve psikolojik süreçler arasındaki ilişkiye de yer vermesi. Anlatımı sade ve akıcı olduğu için konuya özel bilgisi olmayan biri olarak rahatlıkla okuyabildim. Bazı bölümlerde kendi alışkanlıklarımı bile sorguladım. Kitabı bitirdiğimde uykuya bakışımın değiştiğini söyleyebilirim. Uyku, uykusuzluk ve rüyalar hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyenler için hem bilgilendirici hem de düşündürücü bir kitap. Gizle Devamını Göster

Sepetim

Paylaş