Paladyum İstanbul'un Kalbindeki Sır Leigh Turner | FENİKS KİTAP

Kaygıyla Başa Çıkmak Anksiyete ve Panik Atakta Bilişsel Davranışçı Terapi

Name: Kaygıyla Başa Çıkmak Anksiyete ve Panik Atakta Bilişsel Davranışçı Terapi
Author: Anna Williamson
ISBN: 9786050837919

Anna Williamson, Reetta Newell TİMAŞ YAYINLARI

6 yorum

Anna Williamson dışarıdan bakanların hayranlıkla izlediği, başarılı bir TV programcısı iken bir gece o anda sebebini bilmediği bir panik atak krizi geçirir ve hayatında yeni bir dönem başlar.
Kalp çarpıntıları, sırılsıklam avuç içleri, bunaltı, nefes darlığı ve pek çok fiziksel ve psikolojik semptomla ilerleyen süreç bugün çok sayıda insanın bu türden sıkıntılarına derman olan bir kimliğe dönüşür.
Kaygıyla Başa Çıkmak işte böyle bir kitap. Tam bir damdan düşenin halinden anlama hikâyesi.
Terapist Anna Williamson, klinik psikolog Dr. Reetta Newell’in de katkılarıyla, çeşitli kaygılardan ve panik ataklardan mustarip kişilere uygulaması kolay bir rehber sunuyor. Sık sık kendi anksiyete öyküsüne yaptığı atıflarla empati ve ümit düzeyi son derece yüksek bir bakış açısı ortaya koyuyor.
Anksiyetenin ilk belirtilerinden başlayarak panik atakla ya da sosyal fobiyle mücadelede her adımda yanınızda olacak pratik önerilerle nasıl daha iyi bir hayat sürebileceğinizi ve panik atak kapınızı çaldığında özgüveninizi nasıl geri kazanabileceğinizi öğrenmek istiyorsanız bu kitabı mutlaka okumalısınız.
Gizle Tümünü Göster

Liste Fiyatı: 425,00TL

Çevirmen: Emine Gülsen Yüksel

Yayın Tarihi: 28.01.2025

ISBN: 9786050837919

Dil: TÜRKÇE

Sayfa Sayısı: 312

Cilt Tipi: Karton Kapak

Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı

Boyut: 13.5 x 21 cm

Bu üründen 766 adet satın alındı.

İlgili Kategoriler:

Kitap Psikoloji İnceleme

Kitapyurdu Fiyatı:

248,63TL

Kazanacağınız Puan: 466

Genellikle 3-5 gün içinde kargoya verilir.

38 kişi

1 kişi

17 kişi

Kan Meridyeni Cormac McCarthy İTHAKİ YAYINLARI

Yazar Hakkında

2 kişi takip ediyor

Anna Williamson

mebloria.live'da kayıtlı 1 eseri vardır.

En yaygın eserleri:

• Kaygıyla Başa Çıkmak & Anksiyete ve Panik Atakta Bilişsel Davranışçı Terapi

Gizle Devamını Göster

Tüm Eserlerini Göster

Kaygıyla Başa Çıkmak & Anksiyete ve Panik Atakta Bilişsel Davranışçı Terapi 248,63TL

Benim Canım Acımaz Zihnine Hakim Ol ve İmkansıza Meydan Oku David Goggins PEGASUS YAYINLARI

Karbon Kitaplar'dan 50 adet Cep Boy kitap alana Mini Kitaplık Sadece 790 TL!

Çoklu Teklifler 3 Teklif

İkili Teklif

İki Ürün Birlikte: 752,63TL

Kazanç: 42,00TL

İkili Teklif

İki Ürün Birlikte: 268,83TL

Kazanç: 4,70TL

İkili Teklif

İki Ürün Birlikte: 268,83TL

Kazanç: 4,70TL

Yorumlar

6 yorum

Admc

10.01.2026

Kitap geçmişte anksiyete bozukluğu ve panik atak yaşamış bir terapist ve ayrıca bir klinik psikolog tarafından yazıldığından büyük bir beklenti oluşturuyor fakat benim için bu beklentiyi karşılayamadı. Uzun zamandır anksiyete ve panik bozukluğa sahibim. Kitabın içeriğini oluşturan Bilişsel Davranışçı Terapiyi biliyorum. Maalesef BDT ne iyi şekilde anlatılabilmiş ne de alıştırma örnekleri yeterli. Sadece kendimizi puanlamakla maalesef bu durumun üstesinden gelemeyiz. Bilişsel Davranışçı Terapi gerçekten işe yarayabilecek bir yöntem, ben de bunu terapistimle çalışıyorum ama maalesef herkes için terapi ulaşılabilir değil. Kendimizi iyileştirmek için kitaplardan destek almak istiyorsak doğru seçenek bence bu kitap değil. Yöntemleri öğreten güzel bir kitap hali hazırda var ona bakabilirsiniz. Kitabın benim için tek artısı yaşadığım şeyleri başkalarının da yaşadığını görmek. Ancak bu durumu yaşayanlar bunun değerini bilebilirler, o açıdan okunabilir. Gizle Devamını Göster