Paladyum İstanbul'un Kalbindeki Sır Leigh Turner | FENİKS KİTAP

Unutmadan (Bellek Nedir? Hafıza Sorunlarıyla Nasıl Baş Edilir?)

Name: Unutmadan (Bellek Nedir? Hafıza Sorunlarıyla Nasıl Baş Edilir?)
Author: Dr. Anne Unkenstein
ISBN: 9786257789127

Dr. Anne Unkenstein | SALTOKUR

13 yorum

Yaşlandıkça hafızanız kötüleşiyor mu?
Hafızayla ilgili sorunlar hakkında endişelenmeniz gayet doğal, ancak yaşadığınız bu güçlüklerin normal mi yoksa daha ciddi bir şeyin başlangıcı mı olduğunu nasıl anlarsınız? Ve bunama (demans) önlenebilir mi?
Unutmadan, belleğin nasıl çalıştığını ve yaşlandıkça ortaya çıkabilecek bellek değişikliklerini anlatan bir kitap. Hafızada dalgalanmaya yol açabilen sağlık durumu, tutum ve yaşam tarzıyla ilgili faktörleri açıklayarak bunların etkilerini en aza indirmek için pratik ipuçları veriyor.
Klinik nöropsikolog Anne Unkenstein kitabında en son araştırmalara dayanarak, menopozda karşılaşılan hafıza değişikliklerini ele alırken, bunamanın erken dönemlerinde hafızayı desteklemeye yönelik tekniklerin yanı sıra beyin sağlığını koruma amaçlı, kolayca uygulanabilecek öneriler de sunuyor.
Hepimiz belleğimizi yönetme konusunda daha başarılı olabiliriz. Unutmadan, sahip olduğunuz en değerli kaynağı, hafızanızı anlamanıza ve geliştirmenize yardımcı olacaktır.
Gizle Tümünü Göster

Liste Fiyatı: 190,00TL

Çevirmen: Erkan Aktaş

Editör: Selçuk Uzman

Yayın Tarihi: 04.12.2020

Orijinal Adı: Memory Wise

ISBN: 9786257789127

Dil: TÜRKÇE

Sayfa Sayısı: 250

Cilt Tipi: Karton Kapak

Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı

Boyut: 13 x 20 cm

Bu üründen 1.157 adet satın alındı.

İlgili Kategoriler:

Kitap Psikoloji İnceleme

Kitapyurdu Fiyatı:

152,00TL

Kazanacağınız Puan: 304

24 Saatte Kargoda

Stok miktarı: 10+

64 kişi

4 kişi

26 kişi

Kan Meridyeni Cormac McCarthy İTHAKİ YAYINLARI

Yazar Hakkında

Dr. Anne Unkenstein

mebloria.live'da kayıtlı 1 eseri vardır.

En yaygın eserleri:

• Unutmadan (Bellek Nedir? Hafıza Sorunlarıyla Nasıl Baş Edilir?)

Gizle Devamını Göster

Tüm Eserlerini Göster

Unutmadan (Bellek Nedir? Hafıza Sorunlarıyla Nasıl Baş Edilir?) 152,00TL

Çölün Efendileri Britanya İle Amerika'nın Orta Doğu'da Hakimiyet Mücadelesi James Barr PEGASUS YAYINLARI

Karbon Kitaplar'dan 50 adet Cep Boy kitap alana Mini Kitaplık Sadece 790 TL!

Melisa Parlak

Unutmadan: Belleğe Dair Bir Rehber

12.04.2022

'Unutmadan', kendini belleğe dair konulara adamış bir uzmanın okuruna sunduğu yönlendirici bir rehber. Klinik nöropsikolog Anne Unkenstein, bu kitabında hafızaya, hafızanın nasıl çalıştığına, onu nasıl daha verimli kullanabileceğimize dair faydalı bilgileri okuruna aktarıyor. Ayrıca bellek güçlüğü çeken kişilere nasıl yardımcı olabileceğimize de değiniyor. Farkındalık açısından oldukça önemli bir kitap. İlk olarak kitabın bölümlerinin kullanış ve anlaşılabilirlik bakımından doyurucu olduğunu söylemekte fayda var. 'Unutmadan'; belleğin işleyişini, zamanla nasıl değiştiğini, etkilendiği iç ve dış faktörleri, menopoz döneminden etkilenişini ve ek olarak demansa dair aydınlatıcı noktaları detaylı bir biçimde ele alıyor. Bu kitabı okurken, daha güçlü ve sağlıklı bir bellek için önce onu anlamakla işe koyuluyorsunuz. Daha sonra çevrenizin ve yaşam tarzınızın belleğinize olan etkilerini keşfederek deyim yerindeyse bir aydınlanma yaşıyorsunuz. Kitapta gündelik hayata katkı sağlayacak ezberleme yöntemleri ve daha sağlam bir bellek için teknikler de yer alıyor. Yine de yalnızca tekniklere odaklanmak yerine yaşam tarzınızı gözden geçirmenize katkı sağlayarak daha bütüncül bir perspektif sunmasıyla benzeri olan kitaplardan ayrılıyor. Menopoz, demans gibi konularla ilgileniyorsanız içerdiği bilgiler ve kaynakçası ile 'Unutmadan', sizin için doyurucu bir başvuru kitabı olacaktır. Gündelik hayatta size fayda sağlaması ve bilinçlenmek bakımından da okunması gerektiğini düşünüyorum. İçindeki tekniklerle alışverişe listesiz gitmek de mümkün, iş hayatını kolaylaştırmak da. Gelecekte her bakımdan daha sağlıklı bir siz için belleğinizi 'Unutmadan' aracılığıyla tanımaya ve anlamaya ne dersiniz? Gizle Devamını Göster

Zübeyr Yıldırım

"Unutmadan" Belleğinize Sahip Çıkın!

05.07.2023

Hafızanıza, belleğinize önem veriyorsanız, “Unutmadan” bu anlamda gerçek bir başvuru kitabı olarak kütüphanenizde yer alabilir. Yazar Unkenstein, hastanelerde, bellek sorunları yaşayan insanlar üzerinde ciddi mesai harcamış çok deneyimli bir klinik nöropsikolog. Kitap, ilk olarak “Remembering Well” adıyla 1998’de basılmış. Sonraki yıllarda okuyucuların ilgisinin artmasıyla dünya genelinde hatırı sayılır bir yere gelmiş. Eserin yazılmasında şu sorulara cevap verme ihtiyacı önemli bir etken olmuş: “...bellekle ilgili zorlukların normal mi yoksa demans başlangıcı mı olduğunu nasıl anlarsınız? Yaşlandıkça hatırlama yeteneğiniz değişir mi? Demans önlenebilir bir şey mi? Hafızanızla ilgili endişeleriniz varsa nereye başvurmanız gerekir? Bellek yeteneklerinizden en iyi şekilde yararlanmak için neler yapabilirsiniz?” (s.10) Eserde, ilk olarak belleğin çalışma esaslarını ve yaşlandıkça nasıl değiştiğini bulacaksınız. Sağlığın, yaşam tarzının, tutumların, belleğe etkileri bir başka önemli konu. Stres dolu bir iş ortamındaysanız, fiziksel olarak pek hareket etmiyorsanız, alkol tüketiminiz varsa, olumsuz düşüncelerle doluysanız, uyku düzeninize dikkat etmiyorsanız (...) belleğinizin sağlığı da tehlikeye girmeye müsait hale gelebilir. Hâlihazırda bellek sorunları yaşıyorsanız, o takdirde buna zemin hazırlayan nedenleri tespit edip ortadan kaldırmakla işe başlayabilirsiniz. Yazar, yeri geldikçe bu sorunların ortadan kaldırılmasına dair teknikler sıralamayı da ihmal etmemiş. Örneğin, uyku kalitesini artırmak için her gün aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmak, kafein tüketimini sınırlamak, egzersiz yapmak, geceleri ağır öğünlerden kaçınmak başlıca yöntemler olabilir (s.54). Prova, anlam yükleme, ilişkilendirme, tekrarlama, kodlama gibi günlük bellek teknikleri için ayrıca detaylı bir bölüm hazırlandığını da not edelim (s.107 vd.). Kitapta Alzheimer, demans (bunama), menapoz ve çalışma hayatı ile bellek sağlığının bağlantıları diğer önemli başlıklar. Yakın çevrenizde bellek sağlığı bozulan birileri varsa bu kişilere nasıl yaklaşacağınız, nasıl yardımcı olabileceğiniz hakkında faydalı ve pratik öneriler gayet etraflıca anlatılmış (s.208 vd.). Bu eseri edinmek için belleğinizle ilgili bir sorun yaşamanız ya da tıp doktoru olmanız gerekmiyor. Konuya bütüncül sağlık yönünden yaklaşıyor ve bilinçli-tedbirli olarak hayata devam etmek istiyorsanız, “Unutmadan” bu bilincin önemli yapıtaşlarından olmaya aday bir kitap. Eseri Türkçeye çeviren Erkan Aktaş’a ve SaltOkur’un başarılı ekibine teşekkürler. İyi Okumalar! Gizle Devamını Göster

Yorumlar

13 yorum

Kitap_Sevgisi

12.02.2025

Sahip olduğumuz en değerli kaynağı yani hafızamızı anlamamıza ve geliştirmemize yardımcı olacak bir başucu kitabı.

osman.akkoyunlu

08.02.2022

Bir gelisim yolculuguna nasil cikilir.

metin şalvarcı

17.03.2021

hafıza ile ilgili güzel kitap

Ilgıneren

12.12.2020

Kafasının içindekilerle barışık olanların ve barışık kalmak isteyenlerin okuması gereken bir kitap.

Fatma KABACI

04.02.2025

Hafiza ile ilgili bilgiler veren bir kitap

iddiasız okur

02.12.2021

Hatırlama ile ilgili güzel ipuçları veren yararlı bir kitap

setto4160

03.03.2021

Bize yaşam da pratik öneriler sunan, fikirler veren, hayatımıza farklı noktalardan bakmamızı sağlayan güzel bir kitap. Bir nevi beyin egzersizi

erko66

05.12.2020

Hafıza ve unutkanlık ile ilgili kolay okunan, akıcı ve yararlı bir rehber. Özellikle yaşlanma ile ilgili bellekte oluşan değişikliklerle ilgili herkesin yararlanabileceği pratik öneriler de içermekte.

Katrekatrei

14.07.2023

Konu oldukça dikkatimi çekiyordu. Bilgiler oldukça etkileyici. Unutmanın nedenlerini, unutmamak için uygulanabilecek yöntemleri anlatıyor. Tek aynı cümleleri çok yekrarlıyor olmasını sevmesemde bunu yazar okuyucunun zihninde kalsın diye yapmış olmalı.

Ebru Malkoç

11.08.2021

Hafıza üzerine farkındalık yaratan bir eser

kasabalı

21.01.2021

Yaşlanma ile beraber gelişen hafıza sorunlarına yönelik pratik teknikler de sunuyor. Kendisinde ya da bir yakınında hatırlama ile ilgili sorunlar bulunan herkese tavsiye ederim.

İlgili Ürünler

Son Gezdikleriniz

Sepetim

Unutmadan (Bellek Nedir? Hafıza Sorunlarıyla Nasıl Baş Edilir?)

Onaylı Yorumlar

Yorumlar